我系组织开展“春季学期心理教育”主题班会

  为进一步做好2024年春季学期开学前后学生的心理健康教育工作，缓解毕业季大学生的心理压力，提升学生心理素质，促进学生心理健康发展，塑造健全人格。2024年3月8日，我系组织开展“春季学期心理教育”主题班会。

班会上，辅导员老师引导同学们了解毕业季这个人生转折点的重要性。这不仅激发了同学们的内部动力，还有助于帮助学生更加清晰地认识自己，帮助同学们有效缓解了毕业季常见的“分离焦虑”、就业压力、经济压力以及情感波动。辅导员老师指导同学们制定适合自己的学习计划和职业规划，调整好作息规律,找到适合自己的人生之路。

班会中，辅导员老师率先提出一点疑问，“如何看待毕业所带来的变化？”第一，关键是接受变化是，同学们应该积极的对待变化。第二是掌握好自我管理技能，在新的环境中调整心态，遇到不知道该如何解决的麻烦时，要及时寻求前辈的帮助。

首先，辅导员老师就“职业规划对毕业生就业具有哪些启示”展开详细的讲解。第一点，就业压力与职业发展。毕业季学生就业压力大，应该提前做好职业规划，选择合适的行业和职业，多多参与大学活动提高自身素质勇于表现自己，深入了解行业信息，多渠道寻找就业的机会。第二点，找到自己的路实现职业规划。在上学期间给自己设立一个目标努力的实现它，提高自己的核心竞争力，在活动中不断地完善自己。第三点，如何在繁忙中寻找职业发展方向。课余时间合理地规划时间，多多了解行业现状，并积极与优秀毕业返校演讲的学长学姐沟通交流，取得心得体会。

其次，辅导员老师还讲到了社会支持对毕业生人生发展的重要性。第一点，勇敢面对毕业挑战。毕业后离开校园生活会面临诸多挑战，如环境适应、自我认知、情感失落。同学们从校园走向社会，需要逐渐调整自己的心态，学会沟通与各种人打交道，保持积极乐观的态度，勇于尝试和学习新事物。第二点，及时寻求社会支持。许多大学生在毕业后对于未来感到迷茫焦虑，要及时反思并找到焦虑原因，看清现状、找准定位，调整心态保持学习状态。不断积累成功的经验，及时调整自己对成功的期望值促进成长。第三点，有效获取社会资源。通过多多参加活动拓宽人脉关系，结交志同道合的好友。利用自己掌握的信息资源提前进行部署，不断成长、提升、开拓自我。

  通过此次班会，同学们舒缓了毕业季就业带来的心理压力，更加深刻地认识、反思自己，为未来的职业发展做好充分的准备。同时也希望同学们在未来的学习和工作中，能够充分发挥自己的优势，实现自己的梦想和目标，牢记学院精神、校训，感恩过去，迎接未来。